【体重】 昨日の体重・・・76.6kg 今日の体重・・・76.2kg（-0.4kg） トータル・・・12.8kg減 あと少しで７５キロ台！！ 【今日のご飯】 朝ご飯 なし 昼ご飯 ご飯（半分） きゅうりの漬物 味噌汁（ワカメ・あげ・ネギ） 夜ご飯 冷しゃぶサラダ（豚肉・レタス…

【体重】 23日の体重・・・76.3kg 24日の体重・・・76.6kg（+0.3kg） トータル・・・12.4kg減 少し増えた！ 【今日のご飯】 朝ご飯 低糖質食パン（トースト） 昼ご飯 サラダチキン ゆで卵 夜ご飯 筑前煮（こんにゃくとしいたけのみ） 納豆 大根サラダ 最近は…

【体重】 22日の体重・・・76.8kg 23日の体重・・・76.3kg 76キロ代が安定してきたかな・・・？ でも体調不良もあったのでまだ安定ではないかなぁ(゜-゜) 【今日のご飯】 朝ご飯 低糖質食パン（チーズ・ハム・レタスサンド） 昼ご飯 なし 夜ご飯 焼き肉サラ…

【体重】 18日の体重・・・76.6kg 19日の体重・・・76.4kg 20日の体重・・・76.7kg 21日の体重・・・77.0kg 今日の体重・・・76.8kg 本格的に風邪で寝込んでしまい４日もサボってしまった_(:3」∠)_ 体重はアプリで管理しているからわかるけど、ご飯までは記…

【体重】 前日の体重・・・77.0kg 今日の体重・・・76.6kg 昨日の夜みかんだけだったからね・・ 今日は結構食べたし明日は戻ってそう＼(^o^)／ 【今日のご飯】 朝ご飯 ご飯（半分） 卵焼き ウインナー お漬物 お味噌汁 昼ご飯 パスタサラダ 夜ご飯 ご飯（半…

昨日は子供が熱を出して付き添っている内に私も寝てしまい更新できず_(:3」∠)_ 【体重】 前々日の体重・・・77.8kg 前日の体重・・・77.6kg 今日の体重・・・77.0kg 離れると泣いちゃうので晩ごはんの支度をするだけで精一杯で晩ごはんを食べれず、 体重が減…

【体重】 前日の体重・・・77.8kg 今日の体重・・・77.8kg プラマイ０だったので、昨日の体重は正確・もしくはちょっと少なく表示されたっぽいかな！ でも79キロキープから77キロキープにはなってきた！ あと2，3日は77キロ代をキープしながら減らせていける…

【体重】 前日の体重・・・78.9kg 今日の体重・・・77.8kg マイナス1.1kgだけどこんなに減る日はないから、正確に計測できてない気がする・・ もう１度量ろうと思ったけど、２回目に量ると１回目より体重が減ってて正確じゃないので間違ってるかもしれないけ…

今回でこの２ヶ月のお話は終わり！ 運動はせっかく買ったエアロバイクがあるので、 毎日エアロバイクをすることにしました。 ２年前くらいに購入し、届いた日の１回しかつかっていない物です＼(^o^)／ 有酸素運動で脂肪が燃え始めるのは開始１５分～２０分後…

ダイエットを決意した私ですが、 今まで食事制限をしようとしても、思い立ったときの１食のみしか続いたことがない。 毎食満腹まで食べてた私が、いきなり腹７分目なんて出来るわけがない！ その時ダイエットとは全く関係の無いたまたま見た動画で、林修先生…

ブログ初日なので書いておきたい事が山盛り_(:3」∠)_ まずは私がダイエットを始めたきっかけは『ムカついたから！』ですｗ 私は昔からあまり病気をしなくて見た目も中身もけっこう頑丈なタイプで、 風邪をひいても１日もすれば治るので病院に行くことなんて …

こんにちは、マメです！ 仕事以外の嫌なこと･つらい事は全く続かない！なんでも楽な方がイイ！！ 私はみんなより少し太ってるだけ！少しだからまだ大丈夫(*˘︶˘*) 甘いの大好き！ご飯大好き！肉ウメェ!!!!! そんな生活を続けていた結果・・・なんと８９ｷﾛ(゜…